• Søg efter:
    28feb, 2019
    Vil du vide hvad du skal gøre, hvis du er stresset?

    Stress er noget der rammer rigtig mange danskere. Hver dag er 35.000 danskere sygemeldt på grund af et psykisk dårligt arbejdsmiljø, som kan ende ud i stress og depression. Derudover er der 430.000 danskere, som oplever symptomer på alvorlig stress hver dag. Dernæst føler 500.000 danskerne sig udbrændte på jobbet på grund af stress. Ubehandlet stress forårsager over halvdelen af alle depressioner og angstlidelser. Der er altså god grund til at tage stress meget alvorligt.

    Pårørende

    Du skal først og fremmest snakke med dine pårørende om din stress. Dette skal du både gøre for at få løftet byrden fra dig selv og for at få det sagt. Så snart det er sagt, så er det også noget lettere at håndtere. Derudover skal du også gøre det for, at dine pårørende ved at du har det svært. Når de ved det, så kan de også bedre tage hånd om dig og tage eventuelle hensyn, hvis det er nødvendigt.

    Sygemelding

    Hvis du er stresset, kan det ende med at du skal sygemeldes. Dette er naturligvis noget du skal snakke med din læge om. Du skal huske på, at det ikke skal være et tabu at sige fra. Det vigtigste er ens eget helbred. Derfor skal du tænke på dig selv i denne situation. Det kan også være, at du skal have hjælp udefra. Det kan være en psykolog, som kan hjælpe dig med først og fremmest at finde grunden til din stress. Indimellem er det nemlig ikke det, som man lige umiddelbart tror. Det kan derfor være godt at snakke med en udefrakommende, som ikke kender dig på forhånd og derfor ikke er forudindtaget. Derudover kan en psykolog give dig nogle værktøjer til, hvordan du kan håndtere din stress. Du kan bestille en tid ved en psykolog i Aalborg her.

    28feb, 2019
    Vil du vide hvordan du forbedrer din holdning?

    Har du problemer med ryg- og nakkesmerter? Oplever du ofte hovedpine og svimmelhed? Så kan det skyldes spændinger fra ryg- og nakke. Spændingerne kan nemlig blive så slemme at det udvikler sig til hovedpine og du ender med at blive svimmel.

    Lav øvelser

    Du kan lave forskellige øvelser, som kan afhjælpe problemet med smerter i ryg- og nakke. Du kan starte med at lave skulder løft. Dette foregår ved at du enten sidder eller står helt afslappet. Herefter trækker du skuldrene så langt om mod dine ører som du kan. Hold positionen i et par sekunder og slap af. Dette kan du gentage nogle gange.

    Dernæst kan du lave halsstræk. Det kan du ved at læne hovedet lige til venstre. Når du gør dette, så kan du mærke strækket i højre side af halsen. Hold strækket her i nogle sekunder og gentag til højre side. Lav flere gentagelser af stræk til hver side.

    Du kan også lave nakkestræk. Dette foregår ved at du sidder på en stol og kigger lige ud. Her kan du trække hagen ned mod halsen, så du laver en dobbelthage. Dernæst drejer du hovedet fra side til side i roligt tempo. Dette gentager du flere gange.

    Holdningskorrigerende tøj

    Du kan også gøre brug af holdningskorrigerende tøj. På den måde mindsker du chancen for, at du spænder op igen. Disse reducerer nemlig spændinger i kroppen og hjælper din ryg med at holde sig ret, så du ikke falder sammen. Det er nemlig ofte dette, som er vores problem. Vi falder sammen, når vi sidder ned foran en computer eller telefon. Du kan derfor med god grund supplere øvelserne med det holdningskorrigerende tøj, så du får det bedste resultat. Der er nemlig ikke noget værre end at have ondt i ryg og nakke. Du kan købe holdningskorrigerende tøj her.

     

    28feb, 2019
    Vil du vide hvilke opgraderinger der er værd at lave på bilen

    Når vi køber ny bil er vi fuldt klar over at vi har mulighed for at tilføje og fjerne en masse ekstrating til bilen, det kan være varme i rettet eller sædet, bakkamera, baksensor, automatisk bremse og meget andet. Men det er ikke mange som tænker over at du også sagtens kan opgradere din bil efter du har købt den, også selvom den er mange år gammel. 

    Sikkerhedsudstyr 

    Det kan godt betale sig, hvis man har en ældre bil, at opgradere på noget sikkerhedsudstyr. Det kan f.eks. være bakkamera. Et bakkamera kan gøre at du kan se om der er noget bag ved bilen når du bakker, og hvor langt du er fra en genstand, som ofte kan være svært at vurdere når man kigge bagud.
    Derudover kan parkerings sensorer også være en god investering, da det kan spare dig for at påkøre andre, eller ting når du skal parkere.  

    Komfortudstyr  

    Det er ikke kun sikkerheden der behøver at blive opgraderet. Det kan også være komforten der gøres bedre i bilen. 
    Her kan sædevarme være en god ting i de kolde måneder. Ellers kan fartpilot også være værd at installere i bilen, så man ikke skal tænke på om du køre for hurtigt på motorvejen, så kan du bare sætte farten til fartgrænsen og ellers bare cruise derudaf. 
    Noget af det store for tiden er apple carplay eller android. Som er en skærm, hvor du kan styre musik, opkald, GPS og andre ting fra. 
    Det kan også være en god ide at få installeret et bluetooth anlæg i bilen, så man kan snakke uden at have telefonen i hånden, og du kan faktisk også afspille musik fra din telefon over bluetooth anlægget.  

    Styling  

    Hvis du er træt af hvordan din bil ser ud, kan du også opgradere på bilens styling. 
    det kan være lakering, sænkning af bilen, tonede ruder eller andet.  

    25feb, 2019
    Vil du vide hvordan du afholder dit bryllup i udlandet?

    Skal I giftes i udlandet? Hvis du drømmer om at blive gift på en strand med helt hvidt sand, så er du nok ikke den eneste. Flere af os vil gerne have et bryllup i varmen og ved vandet. Hvis I skal giftes i udlandet, så er der dog flere ting, som I skal sørge for til jeres gæster. Her får du et par tips til, hvad I skal have styr på, når I gifter jer i udlandet.

    1 Overnatning

    Det siger sig selv, at der ikke er nogen, som kan køre hjem, når I bliver gift i et andet land. Derfor er det selvfølgelig vigtigt, at I sørger for, at der er overnatning til jeres gæster. På den måde er I også sikret, at der ikke er nogen, som tager tidligt hjem med en dårlig undskyldning. Alle er i landet kun for jeres bryllup, så I har jeres gæster helt for jer selv hele aftenen og natten.

    2 Lokation, mad og dekoration

    Det kan være svært at sige ja til lokaler, som man ikke har set. Det kan dog være nødvendigt, hvis I skal giftes i udlandet. Hvis I ikke har et stort kendskab til lokalområdet og kontakter dernede, så kan det være nemmere at få en anden til at arrangere det hele for jer. I skal huske, at der både skal være styr på mad, dekoration, blomster osv. Det kan være svært, hvis I skal ud at finde forskellige leverandører af det hele. Det kan også være, at det sted I afholder selve festen, at de tilbyder at stå for det hele. Dette kan I undersøge inden I booker stedet.

    3 Registrering af vielse

    Når I kommer hjem til Danmark, så skal I huske, at I skal have jeres vielse registreret. Dette kan kræve en oversættelse af vielsesattesten. Dette kan I få lavet af et professionelt oversættelsesbureau. Det siger sig selv, at det skal være professionelt, når det er en vielsesattest. Derfor får I brug for en oversætter. Du kan læse mere her.

    20feb, 2019
    Vil du vide hvorfor glans i maling er vigtig at vide noget om?

    Når du skal male et værelse eller for den sags skyld et helt hus, er det vigtigt at du sætter dig ind i hvilken type glans det er der er i den maling du skal bruge. Det er nemlig forskelligt fra overflade til overflade og type væg, hvilken glans det kræver for at dække ordentligt.  

    Hvad er glans i maling? 

    Man kan se glans i maling som en slags skala fra 0-100, hvor 0 er helt mat farve, og 100 er glat og har det mest skinnende skær. Men det er dog sjældent du bruger maling med glans 0 eller glans 100, da de er meget voldsom matte eller skinnende. Når du skal vælge glans, skal du finde ud af hvor meget du vil have af genskin i malingen samt, hvor let det skal være at gøre overfladen rent. Jo mere glans, jo mere glat vil overfladen være, og dermed lettere at rengøre. 

    Valg af glans til maling af loft 

    Hvis du skal male loft, anbefales det at benytte en lav glans. Man siger at maling med glans 2-5 er det man skal vælge alt efter hvilket loft man har. Hvis man har gipsloft eller lofter med stub, anbefales glans 2, da der ikke vil være så meget genskær, og stubbene vil stå mere skarp.
    Glans 5 vil så egne sig til alle andre typer lofter. 

    Valg af glans til maling af vægge 

    Når du skal male vægge, kan man gå med glans 5-10 alt efter hvilket rum du maler i. En stue skal have forholdsvis lav glans, da man helst vil undgå for meget genskær. Men på børneværelse kan det være en god ide at bruge glas 10, da væggene vil være lettere at vaske af. Hvis du har et værelse hvor væggen ikke bliver berørt, som et børneværelse gør, så er glans 7 en god ide.
    i køkkenet siger man glans 25, og badeværelset alt efter størrelse skal have mellem glans 30 og 50, og det skal de af praktiske årsager, da det nemlig er lettere at gøre rent igen.  

    Hvis du ikke selv vil male? 

    Hvis du ikke kan overskue, maling, og valg af glans, og at skulle dække hele værelset af for at skulle male, og være nervøs for streger og steder du har glemt. Kan det være betryggende at lade en professionel maler, til at gøre arbejdet for en. Så hvis du f.eks. havde et hus på Amager, og skulle bruge en fornuftig maler, ville du skulle tage fat i malermester Thomas Rasmussen. Han har en god pris, og en garanti på 5 år, så det betyder at hvis der er steder der mangler, eller malingen ikke holder, så ordner han det gratis indenfor de 5 år. Se mere om Malermester Thomas her. 

    19feb, 2019
    Vil du vide hvordan du opdrager din hund?

    Har du fået en hund? Så er det med at starte opdragelsen med det samme. Jo før jo bedre faktisk. Nogle gange kan man komme til at give lov til alt, når ens hund er hvalp fordi den er sød og lille. Det kan også være, at du synes, at det er hyggeligt, at en lille hvalp ligger oppe i sengen eller sofaen. Dog kan det være, at det er knap så hyggeligt, når den har vokset sig stor og fylder det hele. Det kan også være, at du ikke synes at det gør noget, at din hund hopper op ad dig, når du kommer ind ad døren imens den er hvalp. Når de er hvalpe, virker det nemlig ikke så voldsomt. Det kan det dog meget hurtigt gøre, når en større hund hopper op og har forpoterne på brystet af dig. Derfor skal du opdrage på din hund fra første dag.

    Hvordan?

    Der er flere måder du kan træne din hund på. Først og fremmest kan du bruge godbidtricket. Når du giver din hund en verbal kommando såsom sit, dæk eller lignende, så får din hund en godbid, når den har gjort, som den skulle. Hvis du synes det er en for stor opgave at træne din hund alene, så kan du gå til hundetræning med din hund. Her får I også knyttet jeres bånd sammen.

    Du kan gå til hundetræning hos Jeanettes hundeskole. På Jeanettes hundeskole er der forskellige træningshold alt efter hvor gammel din hund er og hvor langt I er med træning med jeres hund. Hvis du har fået din hund fra hvalp, så er det en god ide at starte til hvalpetræning. Her får du styrket båndet mellem dig og din hvalp. Derudover lærer du at læse din hunds sprog og signaler, så du ikke misforstår din hund. Du kan læse mere her.

     

    19feb, 2019
    Vil du vide, hvor Zinfandel kommer fra?

    Zinfandel er kendetegnende som en “Californien” drue, men i virkeligheden er den faktisk fra Kroatien vindrueshistorikere (- det er ikke deres teknisk rigtige navn, men det kalder vi dem altså lige her) spores sorten tilbage til 1820’erne, da den blev importeret fra en østrigsk planteskole og bragt til sted på østkysten af ​​USA. I ”Gold Rush”-tiden i midten af ​​1800’erne fandt Zinfandel sin vej til vestkysten. I slutningen af ​​1800’erne var “det” druen, dels på grund af dens produktivitet og robuste forfatning. Selv under alkoholforbuddet var Zinfandel fortsat meget populær i hjemmebrænderier, hvilket er en af ​​grundene til, at man heldigvis stadigt kan finde meget gamle Zinfandel vinstokke.

    Samme drue to navne

    I 1960’erne anerkendte forskere, at Zinfandel og Primitivo indeholdt samme drue- DNA. Så i 2001 lavede forskere nogle “fingeraftryk” på nogle få gamle vinstokke i Kroatien. Det viser sig, at Zinfandel er en version af en gammel drue kaldet “Crljenak Kaštelanski.” Og alligevel er det stadig kendt som den klassiske Californien drue. Du kan se nogle plantager i Australien og endda Europa, men for det meste har Zinfandel været kend som Californien-drue.

    Hvad med White Zinfandel?

    Zinfandel er en rød drue – det har det altid været – men i 1960’erne og 70’erne foretrak amerikanerne hvidvin. Så i 1972 lancerede Bob Trinchero det, der viste sig for at være en af ​​de største succeser i vinbranchen. Ved hjælp af Zinfandesaft, med lidt tilsat sødme og i ny og næ nogle mere aromatiske hvidedruer, skød White Zinfandel i popularitet og salg.  Foregangsmændene for denne druen begyndte at beskytte vinmarkerne, især de gamle vinstokke fra før forbuddet.

    Zinfandels kendetegn

    Afhængigt af hvor druen har vokset, vinrankens alder og vinfremstillerens metoder, kan Zinfandel variere i sin smagsprofil. Det er en robust drue, så det er sjældent at finde en “let” Zinfandel. De typiske noter indbefatter krydderier, alle slags vilde bær, peber og læder.

    Så lad os hæver glasset til den amerikanske drue fra Kroatien: Zinfandel – Skål!

    Har du fået lyst til et godt glas zinfandel – så gå på opdagelse her

    19feb, 2019
    Vil du vide hvordan du bedst kan tabe dig?

    Rigtig mange mennesker er kede af deres figur, og ville gerne tabte nogle kilo omkring sig. Men rigtig mange kan ikke finde motivationen til det, da det som regel kræver hårdt arbejde og store omvæltning i ens hverdag, før at der sker synlige resultater. Der er dog en måde hvorpå du kan komme godt i gang, og booste dit vægttab fra starten af, og få den rette motivation til dit vægttab.

    Prøv slankepiller

    Slankepiller er faktisk blev meget populært inden for de seneste år, og rigtig mange forbrugere anvender slankepiller så de hurtigere og nemmere kan smide de kilo som de gerne vil have væk. Find slankepiller her. Når du vælger at vil bruge slankepiller som en hjælpende hånd, så er det vigtigt at du sætter dig ind i emnet, da der findes flere forskellige muligheder og virkninger på pillerne.

    Hvad er forskellen

    Som udgangspunkt er slankepillerne delt op i tre forskellige kategorier som enten er receptpligtige, receptfrie og som kosttilskud. Den største forskel her er at du skal vælge receptpligtige hvis du er meget overvægtig, og behøver hjælp fra læge. De andre kan hjælpe med at booste dit vægttab, hvis du gerne vil smide dine kilo selv.

    Udover disse kategoriseringer, så virker de hver især også på to forskellige måder, dette skal du derfor være opmærksom på. Nogle piller kaldes også for appetithæmmende, hvilket betyder at pille går ind og stimulere dit nervesystem, ved at svulme op i maven og på den måde få dig til at føle dig mæt. Du vil altså ikke have lyst til at spise et nært så stort måltid, som du ellers ville. Andre piller kaldes for fedtoptagelseshæmmende, og sørger for at det fedt som du indtager, ikke vil blive lageret i dine fedtdepoter. Fedtet udskilles altså ufordøjet, og vil derfor komme ud igen som rene fedt klumper under et toilet besøg.

     

     

    18feb, 2019
    Vil du vide hvordan man forkorter restitutionsprocessen?

    Favorit øvelsen i fitness centeret er uden tvivl den populære squat, som giver nogle flotte ben og bagdel. Det er faktisk ens for både kvinder og mænd, at man gerne vil have nogle god muskuløse ben og en flot bagdel – og derfor er denne øvelse som blive gjort flest gange, hvis du tager et kig i fitness centeret. Der er dog et problem ved denne squat øvelse, som gør at man ofte ikke kan rejse sig dagen efter, og for nogle i to dage. Man bliver nemlig rigtig øm, da det er en øvelse som virkelig er hård men god for vores benmuskler. Mange forsøger sig med diverse protein- og keratinpulvere, men ender med at ligge alligevel da det virkelig tager hård på benene. Dette problem kan faktisk løses på en meget bedre og mere effektiv måde, som også er meget mere naturligt, end de diverse pulver former som man ofte vælger at bruge.

    Recovery Boots

    Hvis du gerne vil slippe af med ømheden hurtigt, og mere naturligt, så skal du overvej om du ikke skulle have et par Recovery Boots som du kan sætte ud over de ømme legemer. Disse støvler går ind og arbejder med dine muskler, og giver en form for massage så blodcirkulationen øges, og på den måde ilter dit blod meget bedre. Jo bedre dit blod er iltet, desto bedre heler de muskelfibre som er nedbrudt og dermed forkortes tiden for restitutionen markant. Det er klart en mere naturlig måde, da det udelukkende er din krop som arbejder, og til tilføjer på ingen måde diverse kosttilskud som egentlig ikke behøves.

    Så vil du gerne være øm så kort tid som muligt, eller leder du efter et mere naturligt alternativ, så prøv et par Recovery Boots, og find ud af hvor god en effekt det giver i dine muskelfibre.

    18feb, 2019
    Vil du vide hvordan du får flere kundemøder?

    Når man har en virksomhed hvor kunderne er nogle som man har nære relationer til, og man efter en årrække har fået skaffet sig en god kundebase, så kan det også være svært at få tid til at finde nye kunder da du har rigtig mange andre at koncentrere dig om. Du ved sikkert at det tager rigtig meget tid at tage kontakt til de potentielle kunder, og sælge varen. Du bør derfor søge efter hjælp hvis du ikke har tid til at finde nye relevante kunder, men gerne vil have endnu flere kunder i butikken. Hjælpen finder du her nedenfor.

    Find en mødebooker

    Der er allerede mange virksomheder som kan ligge genkendende til dette problem med ikke at finde tid til at finde nye kunder, og har derfor valgt at få hjælp af et telemarketingsbureau som tilbyder mødebookere. Disse mødebookere sørger for at tage kontakten til dine potentielle kunder, og får lavet nogle aftaler om et møde, hvor du så kan få lukket handlen. Det er derfor en rigtig god mulighed for dig og din virksomhed at søge hjælp gennem en mødebooker, da du nemt at øge dit salg og stadig have tid til dine nuværende kunder.

    Tag ikke hvem som helst

    Det er klart at du ikke skal tage hvilket som helst bureau, ligesom med alt andre inden for den genre. Du skal derfor finde en mødebooker som fokusere på kvalitet frem for kvantitet. Her menes der at du skal finde en mødebooker som relevante kunder, som kan give dig et godt udbytte, og ikke bare en masse henvendelser, som ikke giver nogle resultater. Du bør derfor finde ud af om personalet er uddannet indenfor feltet, eller om det er en studentermedhjælper som med det. Det kan have rigtig meget at sige, for dine resultater af din opgave. Du kan finde en rigtig god mødebooker lige her.