I en travl hverdag oplever man i dag at flere og flere døjer med stress eller stress lignende symptomer. Det er ikke godt for den generelle folkesundhed at så mange danskere lider af stress og stress på længere sigt kan være rigtigt skadelig for både psyke og din fysik. Derfor er det godt at have nogle måder og nogle ting man kan gøre i sin dagligdag for at kunne stresse helt af. Det er vigtigt at man har mulighed for at kunne tømme hovedet for bekymringer og derfor kunne præstere mere når det gælder uden at skulle tænke på alle mulige andre ting samtidig med

Udnyt naturen

Mange bruger naturen flittigt når de skal stresse af. En tur i skoven alene hvor man bare kan gå og slappe af mens man lytter til naturens mange lyde. Det kan både give frisk luft men du får også mulighed for at stresse helt af og lytte til dine tanker der bare kører derud af

Brug kæledyr til afstresning

Hvis du har et kæledyr, kan det være et formidabelt middel til afstresning. En times tid med leg kan virkelig få dig til ikke at tænke over det der har stresset dig i løbet af dagen. Når du så har leget med kæledyret i en times tid, kan du måske vende tilbage til den opgave du har haft svært ved med fornyet energi og et nyt syn på tingene. Kæledyr og en tur i skoven kan også sagtens kombineres og få det bedste fra begge verdenen. Hvis du anskaffer dig en hund, skal du blot huske at følge loven omkring hundetegn

Meditation

Mange tænker forkert på hvad meditation er. Mange forbinder det med nogle religiøse munke der sidder med benene krydset og siger mærkelig lyde. Men faktisk er meditation blot en god måde at slappe af og lytte til ens tanker. Det er klart bedst at gøre mens der er stille omkring dig. Der findes mange guides og apps du kan benytte dig af til at udforske det fantastiske ved meditation.