Det nye år er startet og det betyder for mange, at de skal have gang i de nye nytårsforsætter. Har du haft det samme nytårsforsæt de sidste par år? Og er det år efter år, at du nu skal i gang med træningen? Hvis ja, så husk på at træningen ikke behøver at være besværligt. Du behøver ikke at skulle melde dig ind i et fitnesscenter og pakke taske hver gang inden du skal afsted. For at spare tid og måske for at kunne få logistikken til at gå op, så kan det være en fordel at vælge at træne hjemme. Du kan sagtens træne hjemme uden nogen redskaber, men hvis du gerne vil have en lidt mere udfordrende træning, så kan du med få redskaber nemt få dette.

Forbrænding af kalorier

I bund og grund handler det blot om at forbrænde kalorier på den ene eller den anden måde. En sjov og udfordrende form for træning, hvor man virkelig har mulighed for at forbrænde en masse kalorier er ved boksetræning. Køb et sjippetov og en boksepude samt handsker og så er du godt i gang. Du kan købe en boksepude samt et helt boksesæt inklusiv boksepude og -handsker her. Denne form for træning kan være så sjov, at du måske kan lokke resten af familien med til at træne sammen med dig.

Varier din træning

For ikke at køre død i din træning, så er det vigtigt at du ikke laver det samme hver gang. Varier derfor din træning på den ene eller anden måde. Om det er med en løbetur, maveøvelser på en måtte, styrketræning, boksetræning eller noget femte er underordnet. Det vigtigste er at du holder din motivation oppe og dette kan du gøre ved at variere din træning. Det altafgørende for forbrænding af kalorier er nemlig at du gør noget – uanset om det så er det ene eller det andet.